매일 뒷산 가는거랑 일주일에 한번 높은산 가는것 어느것이 더 몸에 좋을까요?

Question

일주일에 한번씩 멀고 높은산을 힘들게 등산하는거랑 매일 조금씩 뒷산을 트레킹을 다니는거랑 어느것이 더 뭄에 좋은 운동이 되는가요?

Answer 1

저 같은 경우에는 매일 운동하는게 오히려 더 좋다고 생각합니다 한 번씩 높은 산에 가는 거보다 매일매일 조금씩이라도 뒷산에 가서 운동을 하시는게 100배는 더 좋다고 생각합니다 운동은 원래 꾸준히 계속 하셔야 하는 거예요

Answer 2

운동은 가장 중요한것이 한번에 많은 운동을 하시는 것보다 조금씩 여러번 하는게 중요합니다 그래서 저의 생각은

뒷산에 트래키을 다니는 것이 운동효과가 훨씬 크다고 생각합니다

Answer 3

매일 뒤산 가는게 건강에 좋습니다.

무엇이든지 매일 꾸준히 하는게 중요하고 좋습니다.

그래서 일주일에 한번 가는 것 보다 매일 가는게 더 낳습니다.