내성발톱 고칠방법이나 예방법이?

발톱이 내성발톱이 되어 자꾸 살을 찌르니

통증이 계속 됩니다.

내성발톱을 고칠방법이 있을까요?

그리고 예방할수있는 방법이 궁금합니다.