어릴때는 게임에 너무 중독됐어서 별 것도 아닌것들인데 집중해섲늦게 까지 한적이 있는데요.
성인이 되고난후 그 무의미함을 알아서 안하고있었는데,
근래 너무 정신없고 놀고싶어지고 해서 게임을 간만에 했다가 한판만한판만하더니
새벽늦게까지 게임했어요.
원래중독이라는것은 이렇게컨트롤이힘든건가요,자제를하기위한 좋은방법 알고싶어요?
안녕하세요. 아룽이입니다. 정확한 시간에 끄는 것을 연습하시는겁니다. 숫자 12345를 세시고 정확히 동작을 멈추시는걸 연습하세요! 내가 내 스스로의 의지로 움직일 수 있다고 생각하셔야합니다! 그리고 너무 무리하게 게임 시간을 줄이지 마세요. 적당히 가능한 목표를 세우셔서 점차 줄여나가셔야 합니다.
안녕하세요. 태평한관수리81입니다.
중독에 걸리면 일상생활 자체를 못해요. 그런데 글만 보면 게임중독은 아니신거 같고, 자제력이 조금 부족해보이시는거 같습니다.
자제력이 부족한 결과는 질문자님도 잘 아실테니, 같은 실수를 반복 안하시면 될거 같네요
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
모든지 적당히해야지가 젤 어려운거 같습니다.
정말 게임을 끊어야지라고 생각하신다면 칼같이 끊어내는 것이 좋다고 생각됩니다
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
게임을 너무 오랫동안 계속 하면 정신적으로 안좋아요 그런 게임 좀 하다가 운동도 좀 하고 또 공부도 좀 하고 이렇게 번갈아 가면서 하면 오히려 게임의 재미도 증가하고 정신적으로도 좋습니다 운동은 헬스를 추천드립니다
안녕하세요. 조용한참새226입니다.
게임을 아예 안 하는건 불가능하니 매일매일 게임시간을 줄여보는게 도움이 될 것 같습니다. 운동을 해보는 것도 하나의 방법일 거고요.
