곧 수술을 하게 되는데 맘이 너무 심란해요?
몸을 좀 심하게 다쳐서 수술을 하게 됐는데 맘이 너무 심란해요... 맘 좀 추수릴수있는 방법 없을까요? 아직 꽤 남았는데도 넘 떨리네요ㅠㅜ
안녕하세요. 커피마시는멍뭉이입니다.
저는 7년전에 전신마취로 흉강경 수술을 받았었습니다. 전신마취하고 깨어나몬 수술이 끝나있죠. 저는 호수를 차고 2주정도 일어나지 못할만큼 통증이 심했는데요. 결국 시간이 해결해 주더군요... 그리고 이보다 더 아픈 고통은 없다는 마음가짐으로 살다보니 왠만한 고통은 두렵지 않은 내성이 생겼습니다. 잘될겁니다. 힘내세요 :)
안녕하세요. 어린참새296입니다.고생이 많으시군요 너무걱정마세요 수술 다 잘될거에요 편하게 마음먹고 한잠 푹자고 일어난다생각하시고 머던지 마음먹기나름이잔아요 선생님밌고 쾐찬을거니까 편히마음먹고 빨리쾌차하세요
안녕하세요. 고운산양245입니다.
몸을 어떻게 다치셨길래 심난하실까요ㅠㅠ
마음이 심란할때는 가만히 있지 않고 몸을 바쁘게 움직이며 운동도하고 활동하는게 최고인데
몸을 좀 심하게 다치셨다니..... 그렇게는 힘드실것 같네요.
그럴때는 수술 후 무엇을 하고싶은지 계획을 한번 세워보심이 어떨까요?
계획을 아주 세세히 세우다보면 기분도 힐링될것 같고 좋아질것 같아요.
또 아주 예전에 들었던 노래들도 듣고
맛있는것도 따로 챙겨서 드셔보세요^^
오랜만에 지인들과 이야기도 나누시구요~~
아무쪼록 마음을 편안히 가지시길 바라며
앞으로 있을 수술 잘 되길 바랍니다.
안녕하세요. 고민없는 하루를 위하여입니다.
수술 전에 마음을 다독이는 것은 정말 중요합니다. 몸이 회복되는 것과 마찬가지로 마음도 케어해줘야 합니다. 몇 가지 방법을 제안해 드리겠습니다.
숨을 깊게 들이마시고 내쉬기
깊은 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬어보세요. 몸과 마음의 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 생각으로 마음을 다스리기
긍정적인 생각을 떠올리고, 긍정적인 자기 대화를 하며 마음을 안정시키세요. "이것도 지나가겠지", "내가 잘 견뎌낼 수 있다"와 같은 생각을 하면 도움이 됩니다.
자신을 위한 시간을 가지기
마음을 안정시키기 위해 자신을 위한 시간을 가지세요. 예를 들어, 책을 읽거나 음악을 듣거나 산책을 하면서 마음의 평화를 찾을 수 있습니다.
친구나 가족과 이야기하기
수술을 앞두고 걱정이 많을 때는 가족이나 친구와 이야기하면 도움이 됩니다. 자신의 마음을 이해해 줄 수 있는 사람과 이야기하면, 마음이 안정될 수 있습니다.
명상과 요가 등의 심신 안정을 위한 활동
명상과 요가 등의 심신 안정을 위한 활동을 하면, 마음과 몸을 편안하게 할 수 있습니다. 몸과 마음이 함께 편안해지면 수술 전 마음의 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
위의 방법들을 시도해 보면서 마음을 안정시켜 보세요. 수술을 앞두고 많은 걱정이 있을 수 있지만, 잘 준비하고 이겨내는 자신을 믿으며 앞으로 나아가시기 바랍니다.
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
곧 수술 하신다니 위로를 먼져드립니다
수술은잘될거니 너무 걱정하지마세요 신경쓰면 몸에 해롭답니다 자신감 갖으시고 화이팅입니다
안녕하세요. 한가한무당벌레24입니다.
우선 힘내세요 라고 말씀드리고 싶네요
걱정되시겠지만 수술은 곧 본인이 건강해지는거니 의사님을 믿어보세요
자고 일어나면 아무일 없듯이 잘되어있을거예요
심란해 자꾸 생각해보시기보단 좋은생각만 하세요 잘되실거예요
안녕하세요. 참신한오징어71입니다.
항상 행복한 생각만 가지시길 바랍니다.이또한 지나가리라..긍정적인 생각 행복한 기억으로 마음을 채우세요!!곧 좋은때가 올거에요.
안녕하세요. 기발한에뮤50입니다.
수술을 앞두고 있다니 심난한 마음이 이해가 가네요 그런데 수술하고 나면 좋아질거니까 걱정하지 마시고 편안하게 마음먹고 수술 잘받으세요 건강하게 퇴원하시길 바랍니다
안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 이런 수술이 얼마 안 남아서 떨리시겠네요 추스릴 방법은 뭐 자기 자신의 마음가짐밖에 없지 않겠습니까