머리 어지러움 증상 어떻게 해야하나요??

안녕하세요

한번씩 생활하다가 오는 어지러움 증상이 있는데 사람이 머리가 웅거리는 느낌이 들면서 어지럽습니다. 이럴때 대처할 수 있는 꿀팁있을까요???