자고 일어낫을때 허리 통증이 있는이유

Question

요즘 자을 많이자도 잔거같지가않고 더 피곤하기만한데요.

무엇보다 허리 통증이 심해졌습니다.

딱히 무거운걸 든것도아닌데 이유가 뭘까요??

Answer 1

아무래도 주무실때 작성자님도 인지를 못하시고 자세가 많이 흐트러지셨나 봅니다

잠잘때 잘못된 자세로자면 담이 걸리는 것 처럼요~

Answer 2

수면중 잘못된 자세로 잠을자거나 잘못된자세로 앉아있는시간이길어지면 근육이 긴장되어 허리에통증을느낄수가있습니다

그리고 본인 체형에 잘맞는 매트리스로 교체해보시는것도 권장드립니다

Answer 3

허리 통증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세나 몸의 부담이 많은 활동을 하거나, 근육이 약해지거나 긴장되는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 부족한 수면, 혹은 신체적인 문제들도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

Answer 4

잠자리가 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 자리에서 수면을 취할 경우 허리 통증이 심해질 수 있습니다 적당히 탄탄하게 받쳐주는 매트리스를 찾아보시고 직접 누워도 보신 후 구매하셔서 수면을 취하시는 것을 추천 드립니다