약·영양제
루테인, 비오틴, 칼슘,마그네슘 같이 섭취해도 되나요?
나이
20
성별
여성
루테인과 비오틴, 칼슘, 마그네슘을 같이 섭취해도 괜찮을까요?
오전이나 오후/ 식전,식후중 언제 복용하는것이 더 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인, 비오틴, 칼슘, 마그네슘은 저녁밥먹고 같이 드시면 좋아요.
아침점심보다는 저녁에 드시면 잠을 더 잘오게해줘요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인과 비오틴, 칼슘, 마그네슘을 같이 섭취해도 되며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 비오틴, 칼슘, 마그네슘은 한번에 복용하셔도되며 저녁식후즉시 복용하면 가장 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘과 칼슘을 같이 복용하면 마그네슘의 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에 오전, 오후로 시간대를 분리하여 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 오전 식사 후에 루테인, 비오틴, 칼슘을 복용하고 저녁 식사 후에 마그네슘을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다. 위장장애가 있을 수 있으니 식후에 복용하시는 것을 더 추천드리긴합니다