뜀뛰기도 많이하면 무릎이 나가나요??

Question

보통 제가 유산소 운동으로 뜀뛰기 많이하는데요.

이것도 많이하게 되면 무릎 연골이 나갈수 있나요??

무리한 작업등을 해야만 무릎연골이 닳는다고 생각하고있어요.

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

체중이 많이 나간다면 무릎에 가해지는 데미지가 아주 높아 질겁니다. 자신의 건강에 맞게끔 운동을 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 의젓한고니148입니다..

무리한 뜀뛰기 운동은 무릎이

안좋아지리라 봅니다

무리하지 마시고

적당히 하시면 좋을것같네요

Answer 3

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

무리한 작업만이 아니라 무리한 운동으로도 연골이 나가는 경우는 발생할 수 있습니다.

운동을 통해 근육은 강화될 수 있으나 연골은 강화되지 않으니까요.

Answer 4

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

물론입니다.

오래 걷기, 뛰기 등등 무릎에 무리가 가는 동작을

오래 반복하시면 무릎이 나갑니다 ㅠㅠ