키와 몸무게 나이 대비 몇키로 정도 빼는게 좋을까요?

Question

키는 173cm이고 몸무게는 73kg? 중딩입니다

운동은 안하고 있고 요번 방학때 목표를 잡고 빼려고 하는데 어느정도가 적당한지 궁금합니다. 기간은 한달 정도 입니다

Answer 1

안녕하세요. 냉철한북극곰이451입니다.

단순히 살을 뺀다고만 생각하지 마시고 근육을 만들어본다 목표를 잡으시고 조금씩이라도 운동을 해보시는건 어떨까요^^ 173에 73kg이라면 적정체중은 65kg정도입니다.

Answer 2

안녕하세요. 노련한뜸부기72입니다. 마른몸을 원하신다면 53kg정도가 적당할것같고 건강한 몸을 원하시면 60kg정도먄 좋을것같아요

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

현재 신장과 몸무게로 BMI 지수를 계산했을 때, 과체중이므로 약 10kg 정도 감량하면 정상 체중이 되어 10kg 정도 감량할 것이 바람직해 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 호기로운당나귀235입니다.

살을 빼기보다는

근육을 만들면서 유지하면 더 멋질 것 같아요,

집에서 팔굽혀펴기만 하루에 100개씩해도

금방 몸이 좋아질겁니다ㅎ

Answer 5

안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.

보통은 키에 110정도를 빼면 좋다고 하죠.

아직 젊으시니 열심히 운동해서 63키로정도까지 목표로 해보세요.

감사합니다