몸무게는 비슷한데...희한하게 자꾸 배만 나오는 매직!손쉬운 해결 방법 없을까요? 배가 자꾸 나오니까 옷을 입어도 영 이상하네요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
돈안들고 하는방법은 조깅인듯해요. 집에서 가벼운 윗몸 일으키기도좋구요. 식단조절도 필수입니다
안녕하세요. 누구나 다함께입니다.섭식에 유의하여야합니다. 대사량이.떨어져가는 중이라서.당분과 탄수화물을 많이.줄여야.합니다
특히.커피믹스나 카페커피등 당분이 많은 음료같은걸.줄여야 하죠
국수.빵.튀김 금물입니다
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
나이가 들면서 몸에 근육량이 빠지면서 몸무게는 그대로인데 지방이 모이기 제일 좋은 곳인 배로 지방이 모이다보니 뱃살이 나오죠.. 운동을 하심이 좋을듯 하네요
