비듬은 세균으로 인해 생기는 거니까 머리 관리를 잘 해야 합니다.
가장 확실한 것은 니조랄 같은 비듬 전용 샴푸를 쓰면 사라집니다.
그 외에 머리를 매일 꼭 감고, 특히 감을 때 꼼꼼하게 머리 두피까지 잘 마사지하면서 감아야 합니다. 간혹 머리카락에서 거품만 내서 머리 감는 사람들이 있는데 비듬 생깁니다. 특히 귀 옆 부분을 소홀히 하는 경우가 많은데 여기서 비듬 많이 생깁니다.
그리고 잘 말려야 합니다. 안 말리고 잠에 들 경우, 베게를 통해 옮겨온 세균이 번식하기 쉽습니다.