안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
가래는 기관지나 폐의 분비물이 나오는 것을 말합니다. 하루 일정량의
가래가 나오는데 일반적으로는 느끼지 못할 정도입니다. 가래는 기도를
보호하는 점막인데 외부환경 때문이나 질병에 의해서 농도가 짙어지면 사람들이
목이 답답하다고 느낄 정도의 가래가 됩니다.
가래를 없애기 위해 물을 자주 마시는 것은 가래를 없애는 좋은 방법입니다.
또한 연근, 도라지, 홍삼 등 기관지에 좋은 음식이나 면역력을 높이는 음식을 섭취함으로써 세균을
막고 기관지를 강화해 가래를 예방할 수 있습니다. 참고하세요.