생활
퇴행성 관절염 초기증상과 치료법에 대해 알고싶어요?
퇴행성 관절염은 초기에 잘 치료하면 수술을 안하거나 최대한 미룰수 있다고 하는데 초기단계 심하지 않을때 치료하는 방법과 주의할점 알고싶어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 초기단계라면 수술없이 가능합니다. 무조건 운동이 중요한데요. 과도한 운동보단 적당한 운동을 시행해서 근육을 늘려줘야됩니다. 무릎 같은 경우는 무릎을 과도하게 굽히지않는 스쿼트라던지 레그 익스텐션 같은 동작을 통해 대퇴근을 길러주면 관절염 예방에 도움이 됩니다. 정선근 교수님 책이나 유튜브를 참고하면 더 자세하게 나옵니다.