Led조명 흰색,주황색 어떤게 좋나요?

거실에서 밤에 주황색등이랑 흰색등이랑 눈에 어떤게 더 무리가 없나요? 완전 밝게 LeD등키고 티보보는게 좋은지 주황색등으로 보는게 좋은지 팁좀주세요