저기 오메가 3에 대해서 질문드립니다.

어머니께서 오메가3가 들어있는 영양제를 갑자기 가지고 왔는데 먹기 귀찮은데 이거

어디에 좋은건가요? 아시는 분 답변 부탁드립니다.