안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 우리는 우리를 힘들게 하는 사람과 같이 있을 때면 스스로 원치 않는 느낌이나 생각, 행동, 말이 튀어나올 때가 있습니다. 그때 우리는 어떻게 대처해야 ?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 우리는 우리를 힘들게 하는 사람과 같이 있을 때면 스스로 원치 않는 느낌이나 생각, 행동, 말이 튀어나올 때가 있습니다. 그때 우리는 어떻게 대처해야 ?

Answer 1

최대한 단답형으로 대답을 하고 같이 있는 자리가 얼른 끝나기를 속으로 바라고 있죠. 만약 술자리라면 일부러 술을 더 먹여서 빨리 집으로 돌아가게끔 만듭니다. 부작용은 저도 힘들죠.

Answer 2

하지 않는 것이 가장 좋기는 합니다. 하지만 무의식 적으로 나오는 경우가 있는 것이 가장 문제인데 실제 행동이나 말을 한 경우 사과부터 하는 것이 좋습니다. 행동이나 말로 실천하지 않기위해 상대가 싫어도 무슨 말을 하는지 끝까지 들어주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

그럴때일수록 깊게 숨을 들이마시고서 천천히 내쉬면서 마음을 가라앉혀보시길 바랍니다..

그 순간만큼은 그 사람과 거리를 두는 것도 좋은 방법이죠

잠깐 화장실을 간다거나 물을 마시러 간다는 핑계로 자리를 피하는 거에요.

또 마음속으로 이건 일시적인 거야. 곧 끝날 거야. 라고 자신을 다독여주는 것도 좋아요

나 자신의 감정도 소중하다는 걸 잊지 않고요. 나를 힘들게 하는 상황에서 벗어나는 건 잘못된 게 아니랍니다 :)

Answer 4

그러한 것을 참고 같이 해보는 것을 통해 나자산을 발전시킬 수 있다고 생각합니다. 최대한 같이 해보면서 나자산을 발전시키기 위해 노력해보세요.