등산할때 꼭 스트레칭을 해줘야하나요?

Question

등산할때 스트레칭을 하는사람도 많은데 스트레칭을 하는사람들이 많기도 하지만 하지않는사람도 많은데 스트레칭을 하면 좋은점은 어떤게있나요>

남해안돌문어93 · Accepted Answer

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.지금과 같이 날씨가 쌀쌀해지면 온 몸의 근육을 충분히 이완시켜주는게 좋습니다.갑자기 근육을 사용하게 되면 경련이 일어날수도 있기에 등산을 하기전에 충분히 준비운동을 하여 몸을 풀어주는게 좋습니다.

초안산고양이 · Answer

안녕하세요. 초안산고양이입니다.등산을 하는것도 평상시와는 다른 근육과 몸의 움직임을 하여 사용하는 것이니. 사전에 스트레칭을 해주면 좋을것 입니다. 운동하기전에 스트레칭 하는것과 비슷하다고 보면 될거같아요.

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.등산 휴식을 취하면 몸이 너무 쳐져서 오히려 안좋으니 쉬는시간에 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭을 하면 근육피로가 풀려요.

Youangel · Answer

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.스트레칭을 하면 근육에 긴장이  풀리면서 다칠확률이 적어지죠 하는게  좋다고 봅니다.

등산·클라이밍