등산할때 스트레칭을 하는사람도 많은데 스트레칭을 하는사람들이 많기도 하지만 하지않는사람도 많은데 스트레칭을 하면 좋은점은 어떤게있나요>
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
지금과 같이 날씨가 쌀쌀해지면 온 몸의 근육을 충분히 이완시켜주는게 좋습니다.
갑자기 근육을 사용하게 되면 경련이 일어날수도 있기에 등산을 하기전에 충분히
준비운동을 하여 몸을 풀어주는게 좋습니다.
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
등산을 하는것도 평상시와는 다른 근육과 몸의 움직임을 하여 사용하는 것이니. 사전에 스트레칭을 해주면 좋을것 입니다. 운동하기전에 스트레칭 하는것과 비슷하다고 보면 될거같아요.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산 휴식을 취하면 몸이 너무 쳐져서 오히려 안좋으니 쉬는시간에 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭을 하면 근육피로가 풀려요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.스트레칭을 하면 근육에 긴장이 풀리면서 다칠확률이 적어지죠 하는게 좋다고 봅니다.
