뇌과학에 긍정적인 생각을 갖는 것이 중요하다, 이를 위한 실천으로 과학 전문가들은 어떤 활동을 하는지 궁금해요?

Question

지난 번에 뇌과학 관련된 질문을 한번 올렸던 적이 있었고 좋은 답변들을 받아서 좋았었어요.

이번에도 뇌과학에 대한 질문인데요.

이번엔 과학 전문가분들이 긍정적인 생각을 갖기 위해 하는 활동이 무엇이 있을지 궁금해졌어요.

생각을 바꾼다는 것은 정말 쉽지가 않지만, 스트레스 등은 몸에 해로움만 입히고 좋지 않기 떄문에

되도록이면 그런 스트레스들로 부터 빨리 자유로워 지고 싶고,

다시 어린 시절 처럼 긍정적인 힘이 넘치는 사람이 되고 싶은데요, 전문가들의 실천 행동을 토대로

나도 그렇게 하면 어떻게 달라지지 않을까 싶은 기대감이 있어요.

긍정적인 생각을 갖기 위해 어떤 생활 실천을 하고 있으세요?

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.뇌과학에서 긍정적인 생각을 갖는 것이 중요하다는 것은 실제로 많은 연구 결과에서 밝혀졌습니다. 긍정적인 마음을 가지면 스트레스 감소, 면역력 증진, 뇌 기능 개선 등의 효과가 있기 때문입니다.