의료상담
가끔 무릎 뒤쪽이 많이 아파요 어떻게 해야 덜 아플까요
나이
50
성별
여성
오래 서 있으면 무릎뒤쪽이 너무 많이 아파요. 잠을 잘때에도 아파서 잠을 못자요... 어떻게 해야 덜 아플까요? 집에서 물리치료 하는 방법 좀 알려주세요!!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
혈액순환이 잘 안되시는 것 같아요.
물에 발을 담가서 마사지 해주세요.
또한 근무중에는 종아리압박 스타킹을 신어보세요.
안녕하세요. 오금 통증은 요추 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 무릎 관절염, 십자인대 손상, 무릎 뒷쪽을 지나는 비복근, 햄스트링, 슬와근과 같은 근육 및 인대의 염좌, 염증 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 잠을 잘 때에도 통증으로 잠을 못잘 정도이면 병의원 혹은 한의원에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 단순 근육 및 인대 문제인 경우 수회의 치료로도 빠르게 호전이 가능하지만 이외의 원인의 경우에는 치료 기간이 늘어날 수 있습니다. 집에서는 스트레칭과 무릎 뿐만 아니라 허벅지와 종아리 근육을 함께 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 도움될 수 있습니다. 가까운 한의원에 내원하여 전문가의 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.