몸속 염증에 도움이 되는 음식이 있나요?

혹시 몸속 염증을 완화하는데 도움이 되는 음식이 있을까요. 사람이 살다보면 갑자기 아프거나, 다친후 병원치료후 염증치료 및 완화시키는데 도움이 되는 음식이 있을까요.