오메가3 복용중인데요. 몇알이 적당한가요?

Question

하루 1알 복용을 하는데요.

아침 저녁으로 1알씩 두번 복용해도 괜찮은가요?

눈에 염증이 약간 있는데 오메가3가 도움이되니 복용중이 아

니면 꼭 복용하라고 하셔서 2알씩 복용시 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제품에 함유되어 있는 함량에 따라 다소 차이는 있습니다. 하루 섭취량 1000-2000미리 함량정도 복용하실 것을 권장드리기에 한알에 함유된 함량을 확인하고 몇알을 하루에 복용하실지 정하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3의 경우 질문자님과 같이 염증을 잡아주는 목적으로 드실때는

고함량으로 드셔야 효과가 있습니다.

보통 고함량이란 하루 4알정도를 지칭한다고 보시면 됩니다.

아침2 저녁2 정도 식후로 드시면 되겠고

드시는 기간은 2달이상 드시는게 어느정도 효과를 보실 듯 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로, 제품마다 용법용량이 차이가 있습니다.

복용하시는 제품의 겉면을 체크해보시는것이 가장 중요합니다.

겉면에 표기되어 있는 용법용량을 지키시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 1알당 1000mg 내외라는 가정하에

필요에따라 1-3정을 복용하시게 됩니다.

일반적으로는 1일 1회 1정 정도가 적당하며, 질문자께서 말씀하신 염증이 2알 복용시에 더 조절이 잘 되신다면 2알 복용으로 유지하셔도 괜찮습니다.

눈에 염증이 어떻게 있으신지 모르겠습니다만, 만약 다래끼와 같은 종류의염증이라면 블레파졸 같은 눈꺼풀 청소도 병행해주시면 훨씬 좋은 결과를 얻으실 수 있을 것 같습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 항염증효과가있으므로 눈의 염증에 도움이 될 수 있습니다. 또 눈이 건조하지 않게 하는데 도움을 줍니다.

오메가3를 몇알을 먹어야 하는지는 드시고 계신 오메가3의 종류에 따라 다릅니다.

드시는제품의 EPA+DHA의 합이 1000mg이상 되도록 맞춰서 드시는게 요새 추세입니다. 그렇게 해야 심혈관겨 위험이 낮아집니다.

예를들어600mg이라면 두알정도 드시면 될것같습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시고 계신 오메가3의 함량이 중요하겠네요.

보통 하루에 1000mg정도는 드시는것을 권하거든요.

그리고 오메가3는 염증개선이나 혈액순환,

안구건조증에도 도움되니

잘 챙겨드세요.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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제품마다 오메가3 함량 (EPA+DHA의 합) 이 다르고 EPA와 DHA 간의 구성 비율도 차이가 나기 때문에

그냥 '1알 드세요, 2알 드세요' 답변을 드리기에는 어렵겠습니다.

보통 총 함량이 900~1000mg 정도로 시판되는 제품은 1일 1회, 1정씩 복용하시면 적당합니다.

저함량 제제인 경우 하루 중에도 여러 차례 분할 복용이 가능하며,

이는 성분 함량표를 확인하시는 것이 바람직하겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 2알씩 복용해도 되나 큰 효과를 보긴 어렵습니다.

-EPA+DHA기준 하루에 1000mg 정도 먹는게 적당합니다. 오메가3가 염증조절에 도움이 되는 것은 사실이나 두배를 먹으면 효과가 나타날정도로 극적이진 않습니다. 어느정도 도움이 된다고 생각하는게 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 유효성분인 EPA+DHA 함량을 보셔야 합니다

일명 순도라고도 하는데 이 함량이 1000-2000mg 정도

하루에 복용하시면 충분합니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3 함량입니다. 식약처에서 권장하는 오메가3의 하루 섭취량은 500~1000㎎입니다. 이 양은 'DHA와 EPA의 합'을 뜻합니다. 따라서, 드시고 계신 제품의 함량mg 및 함량%를 고려하여 2정씩 드셔도 됩니다.

답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.