요가도 다이어트에 도움이 되는 건가요?

제가 요즘 살이 너무 많이 쪘는데요 어떤 운동이라도 시작해야 할 것 같은데 가장 하고 싶은게 요가인데 혹시 요가도 다이어트에 도움이 될까요?