생활
헬장 안다니고 뱃살뺄수 있는 운동은 뭐가 있나요?
헬스장 안다니고 뱃살뺄수 있는 운동은 뭐가있나요?
식사량을 많이 줄여보기도 하는데 유독 뱃살은 안빠지더라구요~
좋은경험담이나 노하우좀 가르쳐주세요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어떤 운동도 특정부위만 뺄 수 있는 운동은 없습니다. 뱃살을 위주로 뺀다고 하시면 탄수화물을 적게 섭취하시고 단백질과 수분섭취는 많이, 그리고 유산소운동으로 빠르게 걷기와 달리기 반복으로 30분~1시간 운동을 매일 꾸준히 해주시면 뱃살감량에 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
정말 뱃살 뺄수 있는 방법은 뛰는거 밖에 답이 없습니다.
걸어서도 안됩니다. 하루에 30분정도 꾸준히 뛰다 보시면 분명히 뱃살 빠집니다.
저도 이거저거 다 해봤지만 결국은 뛰어야 하더라구요^^