비염의 효과적인 완화방법이 있을까요?

비염이 너무 심해서 생활이 어려울때가 있습니다. 비염 완화에 좋은 방법이 있으면 소개해주세요. 약이든 민간요법이든 괜찮습니다. 감사합니다.