말을 많이 하거나 너무 안하게 되면 입에서 단내가 난다고 하는데 왜 그런건가요?

Question

말을 많이 하거나 너무 안하고 있으면 입에서 단내가 난다고 많이 말들을 하는데

왜 그런걸까요? 실제로 하루종일 한마디도 안하고 있었는데 진짜 단내가 나더라구요

Answer 1

입에서 나는 단내는 ‘케톤체’ 때문에 생긴다고 합니다. 케톤체는 체내 물질대사가 불완전 연소하면서 만들어지는 아세토아세트산·베타-히드록시부티르산·아세톤 등 물질의 총칭입니다. 체내에 축적돼 있던 포도당이 모두 소진되면 우리 몸은 대체 에너지원을 얻고자 지방을 분해합니다. 이때 산성 물질인 케톤체가 혈액에 쌓인다. 생성된 케톤체의 대부분은 소변으로 배출되지만, 과도하게 축적되면 땀과 호흡으로 배출될 수 있습니다. 특히 다이어트로 식단을 조절하면 탄수화물, 단백질, 지방 등 체내의 주 에너지원이 부족해지기 때문에 입에서 단내가 날 확률이 높습니다. 다이어트를 위해 하는 격렬한 운동 역시 단내를 일으킬 수 있습니다. 강한 운동을 하면 에너지원인 당질이 고갈돼 케톤체가 축적되기 때문입니다.

단내를 방지하고 싶다면 탄수화물을 매일 50g 이상 섭취하는 게 좋습니다. 단내는 껌을 씹거나 물로 자주 입안을 헹궈주면 없앨 수 있습니다. 구강청결제를 이용해 가글하는 것 역시 도움이 됩니다. 양치질을 할 때는 혀클리너 등을 사용해 혀 뒷부분까지 부드럽게 닦아주면 단내가 사라집니다.

다만, 이런 노력에도 입에서 계속 단내가 난다면 당뇨병 신호일 수 있습니다. 단내는 평소 당뇨병을 잘 관리하지 않거나 아예 치료받지 않은 사람에게서 흔히 나타나는 증상입니다. 심각한 당뇨병 합병증인 당뇨병성 케톤산 혈증으로 인해 혈액에 케톤산 물질이 많이 생성된 것입니다. 단내 이 외에 물을 많이 마시거나, 소변을 많이 보거나, 많이 먹고 저혈압 등의 증상이 나타난다면 즉시 병원을 찾아 검진을 받는 게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

말을 많이 하면 입에서 단내가 나는 이유는 

구강건조로 인해 입이 마르기 때문

입니다.물론 말을 하지 않아도 입이 마르거나 수분이 부족 하게 되면 단계가 날 수 있습니다. 수분 섭취를 잘 해 주셔야 합니다.