아침은 굶고 점심 먹고 치킨이랑 요거트 아이스크림 시켜먹었어요 저녁을 먹어야될지 굶어야될지 모르겠는데 어떻게 하는데 좋을까요?
무작정 공복을 하는것이 다이어트가 되는 것은 아닙니다. 조금이라도 허기를 달래는 것이 오히려 도움이 됩니다
고칼로리를 드셨다면 저녁에는 간단식을 드시는것이 좋겠네요.
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
저녁은 가급적이면 안먹는게 좋죠..
출출하시면 현미밥 드시는 걸 추천 드립니다.
