일종의 수면 의식을 만들어 주시면 좋습니다. 아이는 아직 몸속에 에너지가 남아 있습니다. 좋은 방법 중 하나가 저녁 식사를 하시고 아이와 함께 밖에 나가 놀이터에 가시든 산책을 하시든 뭔가 활동을 해주셔야 될 것 같습니다. 그리고 산책을 다녀와서 바로 따뜻한 물로 샤워를 해주게 되면 아이들은 웬만해서 잠을 잘 잡니다. 만약에 그게 아니라면 자기 전 아이의 몸을 전체적으로 주물러주며 마사지를 해주시고. 자기 전 조명의 살짝 어둡게 해놓고 책을 한 권 차분하게 읽어주시는 것도 좋은 방법입니다.
