사소하게 매일 힐링할수 있는방법은?

Question

매일 반복되는 일상이 지루하고 재미가 없어요

어딘가로 여행을 가기도 지금하는 일이 쉴수가 없는 일이라

더욱 지치네요

사소하게나마 소확행할 수 있는것이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병태 인문·예술전문가입니다.

외부 환경을 바꿀 수 없다면 어떻게 하면 될까요?

나의 내부 환경, 즉 마음을 바꾸는 길 외에는 없다고 봅니다.

매일 행복할 수는 없지만

매 순간 행복은 있다는 점 기억하시면 좋을 듯합니다.

매 순간 행복을 어떤 마음으로 잡느냐의 문제인 듯 합니다.

퇴근 후 멍때리는 시간을 가지면서 자신의 내면을 살펴보면

분명히 만져지는 것이 있습니다.

이런 것이 작은 것이 아니라 한 점 한 점 쌓이면서 힐링의 깊이는 자랄 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최은서 인문·예술전문가입니다.

사소하게 힐링하는 방법은 많습니다.

많은 사람들이 본인이 갖고싶은 물건이나 이쁘다, 귀엽다고 생각되는 저렴한 물건을 구매하거나 다양한 취미생활을 하기도 하고

목표를 작거나 짧게 잡아 성취감을 얻음으로써 힐링하기도 합니다.