오래 서서 일할때 좋은 운동이 알고 싶어요

Question

하루 일과 자체가 서서 하는 일이라면 피가 아래로 쏠려 혈액순환이 잘 안될거 같은데

이럴때 종아리 피로를 풀어줄수 있는 방법이 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 날으는제비677입니다.

오래서서 일할 때는 틈틈히 까치발을 한채 발목을 위아래로 움직여 종아리근육수축을 원활하게 돕는 까치발운동을 해주시면 혈액순환에 도움이 됩니다.