자도 자도 피곤해요. 그냥 무기력 해져요

Question

요즘 들어서 10시간 이상 자는데도 몸이 축쳐지고 졸려서 죽겠어요 ㅠㅜ 이번에 코로나 때문에 힘든데 몸 상태도 좋지 않아서 기분이 별로 좋지 않네요. 핸드폰으로 찾아보니까 수면부족이라 뜨는데 아닌거 같아거 질문 드려요 ㅠㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자고 일어나도 피곤하고 무기력하면 일상생활을 하는 것이 많이 힘들게 되지요. 피곤함을 유발할 수 있는 질병은 여러개랍니다. 가볍게는 감기부터, 심하게는 암까지 정말 많은 질병들이 피곤함을 유발할 수는 있습니다. 그렇다 보니 피곤함으로 일상생활이 어렵다면 진찰과 기본적인 검사를 받아보시는 것은 꼭 필요하다고 봅니다. 그렇다고 모든 검사를 다 받을 필요는 없구요. 진료를 받으면서 의심되는 질환과 관련된 증상들을 하나씩 확인하고 진찰해 본 이후에 필요한 검사만 진행을 하는 거구요. 만약 검사에서 특별한 이상이 없다면 피곤함이 저절로 좋아질 때까지 지켜볼 수 있답니다. 물론 충분한 휴식, 수면 필요하고 너무 피곤하다고 늘어져 있는 것보다는 가벼운 운동을 해보시는 것이 필요하답니다. 균형잡힌 식사를 하시되 비타민이 풍분한 야채, 과일을 많이 섭취하신다면 도움이 될 수도 있답니다. 요즘은 코로나로 인해 우울하고 무기력하다고 말씀을 하는 경우가 많습니다. 이럴 때일수록 집에서라도 잘 챙겨 드시고, 가벼운 운동으로 피곤을 잘 풀어보셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림