제가 평소에 긴장을 하거나 피곤할때 껌을 자주 씹곤 합니다. 그런데 어떤 사람이 말하기를 껌을 너무 많이 씹으면 턱모양도 이상하게 변하고 치아에도 그렇게 좋지 않다고 했는데‥ 제가 예전에 티비에서 보기를 양치질을 하고 자일리톨 껌을 30분간 씹으면 충치예방에 도움이 된다고 했는데‥ 그렇다면 적당히 씹는 껌은 괜찮을까요?
껌 역시 물리적으로 큰 음식물 등은 제거될 수 있겠지만 효과적이지 않을 뿐더러 모든 치면의 이물을 제거할 수는 없습니다.
껌에 포함된 자이리톨 등에 의해 충치를 예방하는 효과가 있다고 광고하나, 충치 예방 효과가 있을 정도로 충분한 자일리톨이 함유되지 않은 경우가 대부분이고, 충분한 자일리톨이 함유되어 있다고 하더라도 이로 인한 예방효과보다는 칫솔질과 치실 등의 꼼꼼한 사용이 더욱 충치 예방에 효과적입니다.
껌을 오랜시간, 자주 씹는 경우에는 씹는 근육이 발달하여 이로 인해 턱이 볼록해지거나 사각턱 모양으로 보일 수 있고, 턱관절에도 무리를 줘서 턱관절 질환을 야기할 수 있습니다.