사교성이 없어서 사회생활이 힘듭니다 어쩌죠

제가 사교성이 없어서 학교다닐때도 친구가 별로 없었어요

친구가 먼저 다가오지않는이상 제가 먼저 다가가지를 못합니다

그러다보니 친구도 별로 없었어요 그런데 직장에서도 친하게 지내는 동료가

별로없어요 사교성이 좋아지게 하는 방법 없나요? 사교성이 좋았으면 좋겠어요