불면증 정신의학과와 한의원중 어떻게 선택하나요?
수면이 남들보다 조금 예민하여 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 계속 깨는등 불면증을 좀 길게 앓아 왔습니다. 현재도 대학교 기숙사에서 지내 타인과 함께 생활하여 상대방과 수면패턴이 안 맞을 경우 쉽게 잠들지 못합니다. 병원진료를 알아보고 있는데 정신의학과나 한의원 중에 어디를 가야 저에게 더 맞는 치료를 받을 수 있는지 모르겠어서 질문 납깁니다. 둘 중에 본인에게 더 잘 맞는 치료를 하려면 어떻게 선택하는것이 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정신의학과 방문을 추천드리며 그 이후에 수면클리닉을 추천드립니다.
불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 자주 생기며, 환경변화와 심리적인 스트레스를 겪으면 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 불면증 자체에 대해 지나치게 걱정하는 경우에도 신경성으로 나타나며 심해질 수 있습니다.
불면증의 잘못된 수면 습관이 가장 흔한 원인이므로 잘못된 수면 습관 교정이 반드시 이루어져야 합니다. 따라서 본인의 의지로 불가능하면 정신의학과나 수면클리닉 방문 후 전문가의 도움을 받는 것도 한 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.