안녕하세요. 신성현 의사입니다.
환경적 요인, 다른 식품, 화학 물질, 약물 등 다른 알레르기 유발 요인들이 있을 수 있습니다. 이러한 요인들을 일기 형태로 기록하여 언제 가려움증이 심해지는지 패턴을 찾아보세요.
가려움증이 나타나는 시점과 섭취하는 음식 사이의 관계를 파악하기 위해 식품 일기를 작성해 보세요. 이것은 특정 음식에 대한 반응을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부에 발진이나 다른 변화가 있는지 정기적으로 확인하세요. 가려움증은 발진 없이 발생할 수도 있지만, 발진이 있다면 진단에 도움이 될 수 있습니다.
피부과 전문의와 상의하여 증상에 대한 추가적인 평가를 받으세요. 필요한 경우 알레르기 전문의에게도 진료를 받을 수 있습니다. 피부 테스트나 혈액 검사를 통해 특정 알레르기를 진단할 수 있습니다.
일시적으로 고기와 같이 반응을 보이는 음식을 피하면서, 다른 음식에 대한 반응을 확인해 보세요. 음식 알레르기가 의심되면 알레르기 전문의의 지도 하에 제거 식이 요법을 시도할 수 있습니다.
스트레스 관리와 충분한 수면은 신체의 전반적인 반응성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 건조한 피부는 가려움증을 유발할 수 있으므로 적절한 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.