하루에 몇시간 자는게 제일 좋나요?

요즘들어 잠에 잘 들지 못하면서 잠에대해서 너무 궁금해졌습니다

사람은 평소 하루에 몇시간 정도 자야지 제일 좋게 잤다고 할 수 있는지가 궁금합니다

저는 평균적으로 5시간 정도 자는데 좀 힘드네요ㅠ