스마트폰 배터리는 0%까지 사용하는 것이 좋나요?

스마트폰 배터리는 0%로 닳을 때까지 사용하고

전원이 꺼지면 충전해서 사용하는 것이 배터리를 오래쓰는 방법인가요?

아니면 계속 충전해주는 것이 더 오래쓸 수 있을까요?