생활
요즘 제로 음료나 식품이 유행인데 몸에 좋은건가요?
요즘 아이스크림이나 탄산음료를 보면 제로로 출시되는 음식이 많은데요. 설탕이 제로인데 대신 다른 단맛을 내는 성분이 들어갔잖아요. 이게 몸에 좋은건가요?
14개의 답변이 있어요!
안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 일반 음료 보다는 아무래도 당분이 덜 들어갔다고. 하지만 그래도 인공 감미료가 들어가기 때문에 몸에 그렇게 좋다고 생각 되지는 않습니다.
제로라고해서 설당이 아예 안들어가진 않습니다.
과하게 마시지 않는다면 하루 한잔정도에 충분히 운동하면 건강에 지장이 없죠
패트병으로 과하게 마시고 운동을 아예 안할때가 위험합니다.
다음 제로음료가 몸에 안좋은 영향은 다음과 같습니다.
칼로리만 낮다고 건강한 것은 아니며, 제로 음료는 칼로리가 낮지만, 필수 영양소가 전혀 없고, 대신 인공 감미료와 같은 화학 성분이 포함되어 있습니다.
다른 건강 문제 유발: 제로 음료를 과도하게 섭취하면 골밀도 감소, 심혈관 질환 등의 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
제로 슈가 제로 칼로리 등 설탕이 제로인 대신에 인공감미료를 첨가하여 만드는데 이 또한 몸에 좋지는 않습니다. 워낙에 당에 대한 부분을 많이 신경 쓰다 보니 이러한 제로의 인기가 날로 높아지고 이전과는 다르게 맛도 좋아졌습니다. 과한 섭취는 몸에 너무 안좋으나 설탕을 부어 먹는 것보다는 나은것 같습니다.
제로 콜라가 몸에 좋은지 나쁜지 물어봤습니다 제로 콜라라는 것은 콜라에서 당의 성분을 빼냈다는 것 같습니다 그러나 제로 콜라도 콜라 본연의 단맛을 내기 위해서는 화학 감미료가 조금은 포함됐을 것 같습니다 제로 콜라라고 완전한 건강식품이라고 확신하기는 어렵습니다
안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 요즘 재료 음료수라고 너무 마음 놓고 마시다가는 살이 많이찌거나 건강에 안 좋을 수 있다고 합니다. 어쨌든 인공감미료가 들어갔기때문에 별로 건강하다고 할 수 없습니다.
제로 음료나 식품은 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리를 줄입니다. 인공 감미료는 당분을 줄이는 데 도움을 주지만, 장기적인 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 진행 중입니다. 일부 연구는 과도한 섭취가 미각이나 대사에 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 따라서 적절히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요! 제로 음료가 몸에 더 좋진 않습니다. 설탕 대신 다른 성분을 써서 칼로리는 낮아졌지만, 그렇다고 건강해진건 아니니 제로 탄산보단 물을 더 섭취하시는 습관을 가지시길 바랍니다.