성인이 먹어야 필수 영양제들은 어떤게 있을까요?

Question

루테인.오메가3.유산균.종합비타민 요렇게 먹고 있는데 따로 더 먹어야 하는 영양제가 있을까요? 그리고 영양제들은 식전에 먹는게 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 영양제는 식후에 드시는 것이 좋습니다,아침식후 또는 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다,

더 드셔야 하는 영양제는 몸상태를 살펴보시고 필요한 것을 선택해주시면 됩니다,

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

평소 안좋은 부분이 있다면 그쪽으로 맞는 영양제를 추가하시면되고 다 좋은 상태라면 추가하지 않으셔도됩니다.

4가지 영양제 모두 식후즉시 복용하면 됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

필수로 먹어야하는 영양제는 없습니다. 각자 사람마다 필요한 영양소들에 차이가 잇으니 본인이 필요한걸 복용하세요

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

루테인.오메가3.유산균.종합비타민 이렇게 먹으면서 어디가 아프거나 안좋은 등의 증상이 있으면 추가할 수는 있어요.

밥먹고 먹어야하구요.