안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 콩, 두부, 계란, 우유, 양배추, 양파 등 장내 가스를 유발하는 음식을 줄이시고, 밀가루, 인스턴트, 자극적인 음식, 과식, 야식, 음주, 카페인 등을 줄이고, 운동을 통해 활동량을 늘리며, 적절한 수면을 취하는 등의 생활습관에 대한 관리를 하시는 것이 좋습니다. 한의원에서는 침, 뜸, 약침, 부항, 추나(내장기), 한약 등으로 속을 편안하게 해주는 치료가 가능합니다. 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.