심리학에서 말하는 트라우마라는 것에 대해서 알고 싶어요?

Question

심리적인 부분에서 트라우마라는 것에 대해서 이해를 하고 싶은데요.

트라우마라는 것은 사람에게 어떻게 발생하는 것인지 이를 이겨내는 방법에 대해서

사례라든지 전문가의 시선에서 보는 의견을 알고 싶어요?

심리학에서 말하는 트라우마에 대한 정의와 이를 극복하기 위한 자세를

전문가의 의견 부탁드려요?

Answer 1

안녕하세요. 최은서 인문·예술전문가입니다.

외상후 스트레스 장애는 사람이 충격적인 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신 신체 증상들로 이루어진 증후군 입니다.

이에 대한 치료로는 약물사용과 함께, 행동치료, 인지치료, 최면 요법 등의 심리요법을 활용합니다.

스스로 극복을 하고자 한다면, 사고에 대한 생각이 떠오를 때 몸을 조금 움직이거나 다른 사람들과 대화를 통해 생각에 빠지는 시간을 줄여보는 방법이 있고, 수면위생 수칙들을 점검, 차츰 호전이 된다면 자극에 조금씩 노출되어 보는 것도 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 손용준 인문·예술전문가입니다. 트라우마란 좋지 않은 일을 겪었을 때 나타나는 정신적 장애, 스트레스성 장애를 말합니다. 원인은 다양합니다. 보통 사고를 당하거나 감당 하기 어려운 충격적인 일을 당할 때 발생 합니다. 보통 다른 사람과의 관계나 상담을 통해서 서서히 호전될수 있으며 운동이나 자기관리 자기 만의 명상법 등도 도움이 될 수 있습니다.