같이 먹으면 효과가 좋은 영양제는?

Question

멀티비타민, 오메가3, 유산균, 루테인, 콜라겐을 섭취하는데 같이 복용하면 좋은것과 나쁜것을 알고 싶어요. 식사전,식사후 언제 복용하면 더 좋은지도요. 저는 아침식전에 다 먹습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전문가 마다 의견이 다를수 있지만 지금 드시는 것들 같이 다 드셔도 괜찮습니다. 따로 먹다보면 분명 몇개 빼먹고 먹었나 안먹었나 기억도 안나고 그러거든요. 성분이 겹치는게 없고 크게 흡수를 서로 방해하지 않는것들이니 한번에 챙겨 드세요.

다만 아침식전엔 혹시 속쓰림을 유발할수 있으니 식후30분에나 식직후에 챙겨드세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3, 멀티비타민, 루테인, 유산균은 식후에 드시면 좋고

콜라겐은 아침 공복시에 드시는 것을 추천드립니다.

말씀해주신 성분 모두 각각의 효능을 가지고 있으며, 유산균에 더불어 비타민D도 드신다면 면역력 정상화에 더 도움이 될 것으로 생각됩니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.

-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 위산이 없는 공복에 먹는 것이 좋습니다.

2. 나머지는 다함께 아침이나 점심 식후에 드시면 됩니다.

-비타민의 경우 공복에 먹으면 위를 자극해 속이 쓰릴 수 있습니다. 아침이나 점심 식후에 충분한 물과 함께 드시는 것을 권유드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같이 드시면 추천드릴 영양소는 콜라겐과 비타민C 궁합이 잘 맞고

유산균과 프리바이오틱스도 식전에 같이 드시는 걸 추천드립니다

오메가3는 비타민D와 같이 식후에 드시구요~

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

멀티비타민, 오메가3, 유산균, 루테인은 아침식후 한번에 드셔도되고 콜라겐은 공복에 드시면 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.