스마트폰으로 인한 눈 통증 및 충혈 어떻게?
스마트 폰을 많이 봅니다.
누구에게나 문제가 될것 같아 질문 드립니다.
그러다 보니 눈이 많이 아프고 충혈이 많이 되네요.
스마트 폰을 안보면 되지만 그럴수 없기에..
눈에 피로를 줄일 수 있는 방법 질문드립니다.
어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요.
근거리 작업을 오래 하다보면 피로도가 높아질수있으므로 근거리용 안경착용하시면 피로도가 줄어들어 충혈이 덜 될 강성이 있습니다. 안경쓰고 근거리작업을 하시거나 눈을 자주 깜박이는 습관을 들여보는것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
스마트폰 사용으로 인해 발생하는 눈의 뻑뻑함과 통증에 대해 질문하셨습니다.
해당 증상은 스마트폰 사용 자체의 문제보다는 눈을 오랜시간 뜨고 깜빡이지 않는 것에 기인하는 경우가 대부분입니다.
눈을 의도적으로 자주 깜빡거리고 인공눈물을 점안하는 것이 해당 증상의 해소에 도움이 되겠습니다.
참조하시어 위 답변이 눈의 뻑뻑한 증상 개선에 도움이 되기를 바랍니다.
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스마트폰이 원인이 맞다면 근거리 작업을 줄이는게 피로를 줄이는 방법입니다.
다만 눈이 건조한 경우 통증이나 충혈등이 동반될 수 있으므로
안과 진료 후 인공 눈물을 처방받아 점안하시는 것이 도움이 될 수는 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
스마트폰을 오래보는 것 때문에 걱정이시군요.
스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다.
보통 야간모드를 사용하면 블루라이트 차단기능이 적용되어 노란색 모니터로 바뀌게 됩니다.
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