매일 7시간 정도는 자는데
학교만 가면 항상 졸려서 자더라고요.
그래서 공부에도 방해가 가고..
피곤해지지 않으려면 어떻게 하는게 좋을까요 ?
안녕하세요. 털털한치타188입니다. 수면시간을 높이고 비타민 섭취를 꾸준히 해주시고 그래도 피곤하시면 카페인의 힘을 빌리시면 됩니다.
안녕하세요. 북극에사는영국돌고래입니다.
기초체력을 올려야 합니다.
수면 시간도 중요하고 수면의 질도 중요하지만 달리기 같은 유산소 운동으로 기초체력을 증가해야 합니다
