요즘 탄산수가 몸에 좋다고 해서 마시는데 어떻게 좋은가요?
여자친구가 일반 생수보다 탄산수를 마시면 좋다고해서 요즘 탄산수를 즐겨 마시는데 탄산수가 몸에 어떻게 좋은건가요?잏단 마시는데 모가 좋은지 알고 마시는게
더좋을꺼같아서여
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 탄산수가 몸에 딱히 어떤식으로 좋다는것이 밝혀진바 없습니다. 특유의 청량감을 좋아 하는 분들이 선호하는것입니다.
탄산수는 단순히 탄산가스를 주입한 물에 거품이 생기고 탄산감이 있는 물입니다. 탄산수는 생수에 대한 상쾌한 대안이 될 수 있지만, 일반 생수보다 본질적으로 신체에 "더 좋다"는 과학적인 증거는 없습니다.
그러나 어떤 사람들은 탄산수가 생수보다 더 효과적으로 수분을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 탄산수의 거품이 포만감을 주어 사람들이 전반적으로 더 많은 물을 마시게 할 수 있기 때문입니다. 또한 일부 사람들은 정수된 물보다 탄산수의 맛을 선호하여 하루 종일 더 많은 물을 마시는 데 도움이 될 수 있습니다.
탄산수는 산성일 수 있어 시간이 지남에 따라 충치 및 침식에 잠재적으로 기여할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 이러한 위험은 특히 소다나 과일 주스와 같은 단 음료나 산성 음료에 비해 상대적으로 적습니다. 또한 일부 유형의 탄산수에는 맛이나 감미료가 첨가되어 식단에 칼로리와 설탕을 추가할 수 있습니다.
전반적으로 탄산수는 적당히 마시고 설탕이나 향료가 첨가되지 않은 브랜드를 선택하는 한 건강하고 상쾌한 식단이 될 수 있습니다. 순수한 물을 마시는 것도 수분을 유지하고 전반적인 건강을 유지하는 훌륭한 방법입니다.
안녕하세요. 박식한반딧불216입니다.
순간 청량감을 주어 개운함을 줄 순 있지만 식수 처럼 많이 마시면 위장 장애를 유발 할 수 있기 때문에 적절히 조절 하는것이 좋겠습니다
