안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가능하면 이러한 부분이 쌓이기전에 이야기하는것이 좋습니다
지금이라도 늦지 않았으니 더욱 쌓이기전에 이야기해주세요
싸울것같고 감정이 올라올것같다면 글로적어서 읽어보면서 감정을 다스리는 연습을 해도 좋습니다.
또한 대화할때 화가나고 감정이 격해질것 같으면 천천히 심호흡을 하거나 잠시 자리를 비우고 돌아와서 이야기하면서 감정을 조절하시면 도움이 될겁니다.
참는것만이 답이될수는 없습니다.
오히려 계속 참다보면 언젠가는 더욱 크게 감정이 표출될수있기에 지금이라도 조금씩 소통해보시길 바랍니다.