고민상담
우울할때 어떻게 하시나요???
요새 너무 우울하고 자존감도 많이 낮아지고 자꾸 부정적으로 생각하게 돼요 괜찮아졌다가 또 몇시간 지나면 우울해지고 여태까지는 힘든일 있으면 남들 열번 힘들다할때 다 들어주고 저는 그냥 아무한테도 안 말하고 혼자 잊었거든요 이제 믿음도 다 떨어져서 말도 못하겠네요 다들 이럴때 어떻게 극복하시나요...
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3개의 답변이 있어요!
우울할수록 혼자 있는 것은 도움이 되지 않습니다.
나를 잘 알아주는 단 한사람만 있어도 우울함은 쉽게 없어지기 마련이지만,
그런 사람을 찾기 어려우시다면 심리상담센터를 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다.
마음속으로 묻어두는 것보다는 표출하고 표현해야 우울증 낫습니다.
누구에게든 털어놔보세요.
안녕하세요. DRLSDLQ입니다.
맛있는 음식을 먹거나.. 노래방 가거나
밤새 수다 떨면 그래도 기분이 어느정도 좋아져요!!
안녕하세요. 힘찬바구미171입니다.
저같은경우는 노래방으로 고고씽
목이 찢어지도록 부르면 스트레스해서 되더라구요
아 맞다 몸까지 흔들어주심 효과는 2배입니다^^