누군가(본인 또는 주변인)가 우울증이라고 스스로 말한다면 어떻게 대하는 것이 좋을까요?
예를 들어)
- 괜찮아
- 기분이 좋아지게 달콤한걸 먹거나 환기가 될만한 장소로 간다
- 이야기를 들어보고, 원인 분석을 같이 해본다
- 말없이 들어 주기만 한다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
괜찮다는 말은 위로가 되지 않습니다.
차라리 달콤한걸 먹거나 환기가 될만한 장소로 가는것이 좋고,
원인분석의 경우는 서로간의 소통이 안될 수 있습니다. (이견이 생기면 그게 더 상처로 이어질 수 있습니다.)
말없이 들어주는것에 더해서 공감을 해준다면 더더욱 좋을 것 같습니다.
