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30대 여자 영양제 어떤걸 먹어야 할까요?

성별

여성

나이대

30대

기저질환

자궁근종

복용중인 약

없음

30대 여자인데 먹고 있는 영양제가 없습니다.

보통 30대 여성분들 어떤 영양제 드시나요?

영양제 복용이 정말 효과가 있을까요?

5개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    30대 여성분들 영양제 기본으로 챙기기 좋은것으로는 우선 활력비타민인 비타민 B군과 미네랄까지 챙길 수 있는 종합비타민 그리고 추가로 사용하신다면 오메가 3나 유산균정도는 챙겨서 복용해보시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    딱히 나이에 따라서 영양소가 추천되지는 않는데요. 식습관이나 생활습관상 보통 부족해질만한 영양소들이 있다면 그런걸 보충하면 가장 좋습니다. 보통 현대인에서 많이 부족한 영양소는 마그네슘과 오메가3이긴합니다. 잘 모르겠디만 이 둘을 먼저 챙겨보시면 좋을 것 같네요.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제는 개인의 상황에 맞게 드시면 되겠습니다. 예를들어 체력이 떨어진다면 비타민B군, 면역력 항산화제의 복용 등이 필요하다면 비타민C 등을 복용 할 수 있겠습니다. 개인이 다 상황이 다르므로 필요에 맞는 영양제를 드시면 좋겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C, 유산균, 오메가3, 비타민D 등을 복용 할 수 있겠습니다. 개인의 건강상태에 따라 복용하면 되겠습니다. 예를들어 햇빛에 노출되는 시간이 적다면 비타민D 복용이 도움되겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    네 영양제 복용은 실제로 효과가 있구요 보통 유산균 비타민c 비타민 D 피로하시다면 비타민 비군까지 챙겨드시고 생리기간에는 마그네슘 챙겨드시면 좋겠습니다~