주말만 되면 폭식을 하네요. 주말에 건강하게 어떻게 보낼 수 있을까요?

Question

주말만 되면 폭식을 하네요ㅠㅠ폭식 좀 안하게 주말에 건강하게 어떻게 보낼 수 있을까요? 아프지않고 건강하게 살고싶어지네요 정말.

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

채소들중에서 자기가 가장 맛있다고 생각하는 것을

사놓으시고 준비해두셨다가 출출할때 드셔보세요.

효과만점!

Answer 2

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

주말에는 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이 2끼만 먹는 습관을 가지고 운동하는 시간을 고정적으로 한다면 활동은 많이 하고 식사량은 줄이니 괜찮은 방법이라고 생각합니다

Answer 3

안녕하세요. 멋쩍은당나귀282입니다.

폭식이라.. 건강한 배달음식을 궁금해 하시는데요

고기같은 경우에는 채소와 적은 칼로리지만 포만감이 좋은 감자를 곁들인 스테이크가 있습니다

그리고 비빔밥도 좋구요 면종류는 잘모르겠네요 ㅜㅅㅜ

Answer 4

안녕하세요. 버프버프입니다.

주말에 폭식을 하지않으려면 물을 일단 많이마시시고 주말에 나가서 몸으로 운동도 되는 취미생활을 한번 만들어보시길 바랍니다.