독서를 할때 가장 최적의 시간이 새벽시간이 좋은가요, 잠자기전에 읽는것이 좋은가요?

Question

매일 독서를 해야 삶에 도움이 많이 된다고 하고, 그 이야기가 맞다고 생각이 됩니다.

매일 최소 30분이상 1시간이내로 독서를 하려고 하며, 정해진 시간을 정해서

일상생활에 녹여서 필수적으로 편하게 하려고 합니다.

독서를 하려고 한다면, 새벽시간에 일어나서 하는것이 가장 효율적일까요?

아니면 모든 하루일과를 마치고 식사 및 샤워를 하고 잠들기전에 책을 읽고 자는것이

더 효율적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 독서의 최저 시간은 개인의 성향과 라이프 스타일에 따라 다를 수 있습니다. 각각의 시간대에 독서를 하는 장단점이 있습니다. 새벽 시간대에 독서 새벽은 대부분의 사람들이 잠들어 있는 시간이라 외부 소음이 적어 집중하기 좋습니다. 하루를 쉬어가면서 독서를 통해 마음을 가다듬고 새로운 정보를 습득하는 기회가 됩니다. 머리가 맑은 상태에서 깊이 있는 사고와 독서를 알 수 있습니다. 잠자기 전 독서 잠자기 전에 독서를 하면 긴장을 풀고 하루 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 편안한 독서는 잠을 유도하는데 효과가 있을 수 있습니다. 정기적인 독서 습관을 통해 루틴을 형성할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요 관대한 염소 257입니다 

일단 독서를 한다면 저녁 먹은 후가 어떨까요 ?

자기 전에 독서를 하면 쉽게 졸릴 수가 있다고 생각합니다 

Answer 3

독서를 할 최적의 시간은 개인의 생활 패턴에 따라 달라질 수 있습니다. 새벽 시간은 대부분의 사람들이 잠에 빠져 있을 때 조용하고 방해받지 않아 집중하기 좋습니다. 그러나 아침에 일어나는 것이 힘들 수 있으므로, 하루 일과를 마친 후 잠자기 전에 읽는 것도 좋은 방법입니다. 이때는 하루의 스트레스를 풀며 마음을 진정시키는 효과가 있어 독서에 더 몰입할 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준히 실천할 수 있는 시간을 정하는 것이며, 자신에게 맞는 시간대에 독서를 습관화하는 것이 가장 효율적입니다.

Answer 4

새벽 시간= 주변이 조용하고 방해 요소가 적어 집중하기 좋은 환경을 제공할 수 있고

하루를 시작하기 전에 독서를 통해

마음을 정리하고 새로운 지식을 얻는 데 도움이 될 수 있다

잠자기 전에 읽는 것= 긴장을 풀고 하루의 스트레스를 해소하는 데 유익할 수 있는데

이때는 편안한 분위기에서 독서를 하며 마음을 안정시킬 수 있다

그러나 너무 자극적인 내용은 수면에 방해가 될 수 있으므로 주의가 요구 됨

팩) 본인 잘 맞는 시간을 찾아서 독서를 즐기는 것이 중요하다는 것

장점,단점을 파악하는 것 또한 중요하다